紫外線 肌 

紫外線は3種類

 

紫外線とお肌について
老化を進めるUVAには要注意

 

日光の中で波長の短いものが紫外線と呼ばれます。

 

波長の短いものが紫光のエネルギー量の内訳で見ると、日光の50 %は可視光線で、45 %が赤外線、残りの5%が紫外線です。夏の紫外線量は冬の3から4倍にもなり、4から9月で1年間の紫外線量70%から80 %を占めています。

 

紫外線は、A波(UVA)、 B波(UVB)、C波(UVC)に分かれます。UVAは生活紫外線、UVBはレジヤー紫外線とも呼ばれます。

 

UVAは雲やガラスを突き通す性質をもつため、くもりの日でも室内でも、常に身近に存在します。衣類も通過する厄介者です。エネルギーが弱いため、浴びている感覚があまりないのですが、知らないうちにじわじわと皮膚の老化を進めます。

 

UVBはエネルギーが強いため海辺などでは短時間で火ぶくれを起こす原因になります。

 

どちらも皮膚への影響が蓄積すると、シミやシワなどの皮膚老化、また皮膚癌の原因になります。

 

UVA(紫外線A波)とは

 

長波紫外線とも呼ばれる、波長320から400nmの紫外線(1mは1oの100万分の1)。全紫外線の99%以上を占めます。エネルギーは弱いですが、雲やガラスを透過する性質をもちます。皮膚も透過して真皮まで到達し、シミやシワの原因になります。

 

UVB (紫外線B波)とは

 

短波紫外線とも呼ばれる、波長280〜320nmの紫外線。全紫外線エネルギーに占める割合は10 %以下ですがエネルギーが強く、サンバーン(火ぶくれになるような日焼け)や皮膚癌の主原因になります。雲などでさえぎられやすく、皮膚においても真皮の深いところまではほとんど到達しません。

 

UVC (紫外線C波)とは

波長190から280 nmの紫外線。地上にはほとんど到達しません。

 

紫外線の有害作用

 

急性と慢性の2種類あり紫外線の皮膚への害は、大きく分けて急性のもの(発症が急激なもの)と慢性のもの(少しずつ蓄積して現くるもの)とに分けられます。

 

急性皮膚障害

紫外線とお肌について
紫外線を受けてから、すぐに発症する皮膚障害です。

 

◯サンバーン(紅斑形成)

 

日焼けで赤くなること。UVBによるもので、紫外線を受けた部分がく腫れて熱をもち、ひどい場合は水疱ができます(火傷と同じ状態になります)。

 

紫外線を受けてから8から12時間でピークに達し、炎症は数日間続きます。

 

サンバーンを起こすほどの日焼けは、DNAの損傷も伴うので、サンバーンを繰り返すと皮膚癌の原因になります。

 

◯サンタン(色素増強)

 

日焼けで黒くなること。UVAとUVBの両方によるもので、紫外線照射72時間後くらいからメラニン産生が始まり、1か月以上続くこともあります。

 

生成されたメラニン色素は、皮膚のターンオーバーとともに数か月かけて排泄されていきますが、排泄しきれずに残るとシミになります。また、繰り返しサンタンを起こすとメラノサイトの数自体が増え、より肌は黒くなり、またシミだけでなくホクロができることもあります。

 

◯光線過敏性皮膚炎

 

わずかな日光に当たっただけで、皮膚に湿疹や蕁麻疹などの異常な反応が出るものを指します(日に当たった部分だけに発疹が出ます)。

 

生まれつきのもの、内臓疾患によって起こるもの、薬剤が原因するもののほか、原因不明のものもあります。紫外線だけでなく可視光線も原因になります。

 

皮膚の乾燥

 

紫外線は皮膚を乾燥させます。1度乾燥すると年齢が高いほどその回復は遅く、40代以上では2か月たっても乾燥が続く場合もあります。

 

慢性皮膚障害

 

紫外線とお肌について
慢性皮膚障害の影響は、蓄積されて皮膚に現れてきます。一般的に、慢性皮膚障害を自覚するのは40代ごろからになりますが、よく日焼けをしていた人は20代でもシミやシワが顕著になることもあります。

 

◯光老化

 

シワ(コラーゲンの破壊。コラーゲン産生能力の低下など)

 

紫外線は皮膚の中にコラーゲンを破壊する酵素を生み出し、シワの原因を作ります。MEDのわずか10分の1の紫外線量でも、その酵素は作られ始めているという報告もあります。つまり、わずか2分間の日差しでも、「シワのもと」は皮膚の中に発生しているのです。シミよりシワの方ががすぐにでき始めるということを肝に銘じて日焼け対策をしましょう。

 

シミ(老人性色素斑)

 

紫外線でできるシミを老人性色素斑もしくは日光黒子といいます。頬骨の辺りを中心に、黒や茶色の丸い形のシミとして現れることが多いようです。初期はぼやっとしていますが、次第に濃くはっきりとしてきます。

 

皮膚科で受けるシミ相談の過半数は、この老人性色素斑で紫外線が皮膚に当たると、表皮細胞からエンドセリンやステムセルファクターという情報伝達物質が分泌され、これがメラノサイト(メラニン細胞)を活性化します。メラノサイトの中ではチロシナーゼという酵素が働いてメラノサイトを作り出します。

 

さらに繰り返す紫外線刺激により、皮膚に以下のような変化が現れます。

 

  • メラノサイトの数が増える
  • メラノサイトの活動性が高まる(チロシナーゼ酵素が増える)
  • ETl1やSCFの分泌が増加しさらにメラノサイトがそれらに対して過敏に反応するようになる
  • 表皮全体が厚くなる

 

シミというと、単に「メラニン色素が増える」と思う人が多いようですが、シミの現場をのぞいてみると、メラノサイトつまりメラニン色素を作る工場までもが増え、さらに生産能力が高まっているのが実状です。考えてみれば当たり前で、工場が増えなければ物は増えません。世界的に車が増えたのは、自動車工場が増えて生産能率も高まったから、というのと同じことです。

 

また表皮そのものが厚くなることもシミの原因です。表皮細斜胞はわずかなメラニン色素を含んでいますので、厚くなるとそれだけで黒っぽく見えます。

 

では、できてしまったシミはどのようにケアしたらよいのでしょう。

 

このように表皮構造までもが変化している皮膚に、メラニン色素を作るのを防ぐ化粧品(美白化粧品)を塗るというだけでは、あまりに心もとない話です。美白化粧品の多くはチロシナーゼ酵素やET-1の働きを阻害するものですが、それは工場の流れを邪魔するという程度のもので、完成してしまったシミには「焼け石に水」です。増えた工場はやはり減らすしかない、つまりレーザーで焼いて工場を壊滅するしか確実な手段はないのです。

 

非常に初期のものはともかくはっきりと目立ってきた老人性色素斑はレーザーでないと取れない、というのはそういうことです。

 

もちろ人美白化粧品は予防的にも年中使うべきですが、定着した老人性色素斑を化粧品だけで「消す」のは難しいと考えましょう。

 

ちなみに、メラノサイトが極度に増えるとシミを通り越してホクロになってしまうこともあります。日光でホクロが増える現象は、色白の人によく見られるようです。皮膚科外来のシミ相談の60 %は老人性色素斑で、女性に非常に多いといわれて話題になっている肝斑は6%との報告があります。

 

赤ら顔(毛細血管拡張)

 

あまり知られていないことですが、紫外線によって皮膚の毛細血管が増えて赤ら顔になることがありほす。毛細血管が増えると赤い細い線をたくさん描いたようになり、全体に赤黒くくすんで見えます。

 

これは化粧品で薄くすることはできないので、気になる人はレーザー治療をけんとうしましょう。ジェントルヤグレーザー、色素レーザーなどのレーザーがこれらの治療に使われています。

 

光発癌

 

過度の日焼けは、皮膚の良性腫瘍(脂漏性角化症)や悪性腫瘍(基底細胞癌、日光角化症、有棘細胞癌、悪性黒色腫)の原因になることが知られています。

 

手や顔にできる、茶色っぽく盛り上がったイボ状のものの多くは脂漏性角化症で、よく見られる良性腫瘍です。

 

ただし、大きいものや黒いものは悪性化する可能性があるので、皮膚科で検査を受けましょう。

 

そのほか

紫外線には免疫抑制作用があります。紫外線照射後約10日間、ランゲルハンス細胞(皮膚の中の免疫担当細胞)の機能が低下することがわかっています。

 

日焼けをすると風邪をひきやすくなったり、ヘルペスが出たりすることがあるのは、この免疫抑制作用によるものです。

 

紫外線感受性と皮膚

 

紫外線とお肌について
紫外線による皮膚変化を変える3つの要素

 

紫外線を浴びたとき、人それぞれ、またその日によっても、肌の反応は異なります。その違いを生み出すのは、おもに以下の3つの要素です。

 

皮膚の色によって変わる

 

日に当たるとすぐに赤くなる人もいれば、赤くならずに皮膚が黒くなる人もいます。このように、紫外線に対してどのように反応するかは皮膚の色によって違ってきます。これをデータ化してタイプに分けたのが、フォトスキンタイプです。

 

日本人の65 %は、スキンタイプUに属します。

 

色白で、日に当たって赤くなりやすい人(スキンタイプTからV)ほど、紫外線に対して皮膚が弱い(光老化光発癌を起こしやすい)といえます。

 

スキンタイプTはVの3から5倍紫外線皮膚障害を受けやすい肌です。

 

角質の状態などで変わる

 

紫外線とお肌について
皮膚は自らを紫外線から守るしくみをもっています。次のような、本来備わっている防御システムを「生理的紫外線防御機構」といいます。

 

●角層
角層は紫外線を散乱するので、皮膚の厚いところのほうが日焼けしにくいといえます。うつ伏せで甲羅干しをしても足の裏は火ぶくれにならないのはこのためです。また、肌があれて角層が乱れると、日焼けしやすくなります。

 

●メラニン色素
紫外線を吸収する作用をもちます。

 

●活性酸素抑制機構
紫外線が発生する活性酸素を、体内で除去して紫ウロカニン酸、グルタチオンなどの体内物質や、ビタミンA・C・Eなどがこの働きをしています。

 

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